Hatha Yoga
Según la tradición, el yoga propone una forma de vida más armónica en un mundo de hostilidades, desencuentros y estrés. Para ello, el hatha yoga recurre al trabajo físico, mental y energético favorecer el autoconocimiento, autocontrol y autodesarrollo.
Uno de los seis tipos de yoga es el Hatha yoga, que consiste en entender la mecánica de tu cuerpo, crear una atmósfera especial y usar las diferentes posturas, también conocidas como asanas, para mover tu energía en direcciones específicas. La palabra “ha” significa sol mientras que “ta” significa luna.
Asi que hatha yoga en sintesis es la practica de asanas y tecnicas para el equilibrio de tus polaridades, encontrar equilibrio y armnia de forma natural
Yoga Restaurativo
Es un estilo de yoga que busca lograr una relajación profunda y la renovación de la mente y el cuerpo. Se realiza a través de posturas suaves que se mantienen durante varios minutos, y con la ayuda de accesorios que permiten una postura cómoda y sostenida.
es un tipo de yoga terapéutico cuya finalidad es el descanso del sistema nervioso.